So the scale won't budge and has stayed between 200 and 192 lbs for the last three months. My second daughter, L. will be 4 months old in two days. I lost 28-30 lbs right after she was born, but even to return to the weight I was (186 lbs)when I got pregnant with her has been a struggle, let alone get back to my comfortable weight (156 lbs) and fitness level from three years ago before my first daughter was born!
My knees, hips, and back hurt and I have just been feeling pretty yucky. I hate being heavy. I hate looking like a whale, but whales are cute and they're supposed to be big. Hate it with a passion. I hate having my clothes in totes. I hate being a size 16, a tight 16, when I was a 6! It brings me down and I eat my feelings in salty snacks or ice cream. Ugh. I hate not liking to have photos taken with my daughters because I am so fat. I hate all fat people and their bullshit: "Oh I am so fat but I am still fit and healthy as an ox." I curse them. And I REFUSE to be one of them.
I tried Atkins for a month, had lost 7 lbs, but was so hungry and miserable, besides my husband protested at the cost of the grocery bill after he spotted a packet of grouper that was a bit too expensive, so that was that.
After pleading to him, especially since my cholesterol results were high back in March and reality has kind of been hitting me, I was able to sign up for the "Boot Camp" (24/7 Fitness in Sioux Falls) and will do 8 weeks. I started "Boot Camp" three weeks ago, somewhat determined to get back on the bandwagon. I'm in week 4 and have not lost a single pound, but have not been meticulous about my diet either. And now I decided I should type about this journey and see how it all unfolds.
So far, I have been taking the GNC Energy for Women vitamin packs and I have to admit I do feel better; at the workouts, I am able to do a bit more, but my knees are quite achy since last week and my hips/back are still uncomfortable from the pregnancy, so it's a real challenge to run all what the trainer makes us run, but I was super happy to get ahead of the group this morning!
"Boot Camp" is from 6-7am three times per week and I've been able to do this thanks to my husband, my mom, and my boss. My mom watches the babies for us and my boss has let me change my work hours while my mom is with us so this is awesome and I don't want to let them down. I don't want to quit and I really want to lose this weight so we all can see that our efforts were worth it. But some days it is really hard to get out of bed!
When I was doing the Atkins thing, I had bought a David Kirsch 5 day Ultimate Detox Kit but I had not made up my mind to follow through and the box kept staring at me from the dresser - until now. I talked about it with my husband and my mom and I finally started it this morning. So far so good. I took the Daily Detox shot before my workout along with the Energy Enhancer and Ginko from GNC. After the workout I took the Protein Shake and Super charged Greens. I just finished up the Thermo Bubbles drink, and am getting a bit hungry but will drink some decaf herbal tea until lunch time, when I will have a salad with chicken. For dinner I will have another shake. Rinse and repeat for the next four days. Hopefully my energy is not shot for the workouts on Wednesday and Friday.
I also now apply FatGirlSlim twice a day and LoveHandler lotion once a day, to my family's skeptical giggling, but I will get toned and slim and I don't care if they laugh at me.
Wish me luck!
I purchased the David Kirsch and the FatGirlSlim products on bliss.com
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Monday, May 21, 2012
Tuesday, June 14, 2011
To have major depressive disorder is not the same as "feeling blue"...
Originally a Note from my FB profile...will translate on later time, since this is a really good letter to my acquaintances about what living with depression has been for me, especially this week.
Tener depresion aguda no es "andar en la depre"...
...No se quita solo "siendo positivo" aunque eso ciertamente ayuda.Tener depresion aguda tampoco quiere decir que uno deja de tener fe en Dios y en su misericordia, ni que "que pecado tan grande debo haber cometido que mira que me ha mandado Dios", no quiere decir que uno nunca jamas se rie o es capaz de sonreir, o de sentir amor por sus hijos. Tal como una persona que no sufre de depresion aguda cronica no se esta riendo todo el santo dia, o se enoja o se pone triste, lo que pasa cuando la depresion es cronica es que la sensacion de estancamiento perdura y es mas dificl hacer tareas que los otros no consideran debilitantes.
Cuando uno tiene depresion cronica, la fatiga viene de tratar de vivir "con mas ganas" la vida, nuestro cuerpo no cuenta con los quimicos necesarios como la dopamina y la serotnina (tal como un diabetico con un desequilibrio de insulina) que ayudan a lidiar con las cosas mas sencillas; y, derrumbando cualquier idea que los demas puedan tener de que los deprimidos solo somos flojos, es lo contrario: uno debe esforzarse el doble -si se tiene la nocion de lo que le pasa, como en mi caso, despues de 7 anios en tratamiento psiquiatrico, tres hospitalizaciones y 17 anios de terapia psicologica, actividad fisica, cambios en la dieta para aumentar niveles de serotonina, tecnicas de relajacion y visualizacion- para tratar de pasar el dia y funcionar en el empleo, en la casa y tratar de dar entusiasmo a los hijos, en otras palabras, uno gasta mucha energia tratando de efectivamente no dejar que la depresion reine. Es injusto que los demas nos "den aliento" dando a entender que no le echamos suficientes ganas a la vida, queridos mios: no tienen idea de cuantas mas ganas uno debe echarle de amancer a anocher, dia tras dia.
Uno tiene dias mejores que otros. Ayer fue un dia muy cansado, donde mi animo solo respondia llorando y la fatiga viene al tratar de evitar ese animo, y no dejar que mi nenita vea a su mami asi de malita. Y es que, cuando uno toma medicamento, los niveles de los quimicos en el cerebro medio se nivelan y le ayudan a uno a poder dar mas batalla. Yo tengo tres semanas de no tomar mi medicamento, por razones medicas y muy importantes para mi esposo y yo, de modo que soy completamente responsable de ser consciente de mis estados de animo y parte de esto es ser honesta y poder comunicar cuando tengo dias pesados, esto efectivamente ayuda al enfermo.
Es dificil explicar la depresion como enfermedad real, sobre todo cuando uno vive en dualidad cultural y de perspectiva. A mi esposo se lo tuvo que apenas explicar mejor el psiquiatra hace algunos meses, y aun cuando a mis padres les trate de explicar como actua esta enfermedad, bueno, uno fue victima de ella y la otra aun creo que no le queda claro que sucede en mi vida con este padecimiento. Tengo entendido que es un hecho que muchos miembros de mi familia materna y paterna padecen de algun grado de trastorno de estado de animo, pero a menos que tengan mas contacto con la perspectiva americana, los demas se "diagnostican" o tachan unos a otros de locos enfermos!
Y es que, cuando uno ha vivido con depresion la mayor parte de su vida en Mexico aun no hay un entendimiento de lo que sucede en el cerebro y en la vida de la persona. Y no digo que en USA sea distinto, pero ultimadamente aqui es donde finalmente le dieron al clavo y desde hace 7 anios estoy tratando de aceptar mi condicion y de aprender a vivir con este padecimiento. En Mexico simplemente todo mundo me criticaba o decia que "era sangrona o muy voluble". de ahi el iniciar terapia, "para dejar de ser grosera con los demas"...
En fin, lo que quiero dejar claro es que esto no es cuestion de opinion, es una situacion real y latente en la vida del enfermo, como el cancer o la diabetes, aun no se encuentra una cura pero se puede lograr "pausar los sintomas" con varias alternativas, y aun asi todos los que a diario luchamos con enfermedades de la mente vivimos con la esperanza de que se lograra encontrar una cura.
Tener depresion aguda no es "andar en la depre"...
Cuando uno tiene depresion cronica, la fatiga viene de tratar de vivir "con mas ganas" la vida, nuestro cuerpo no cuenta con los quimicos necesarios como la dopamina y la serotnina (tal como un diabetico con un desequilibrio de insulina) que ayudan a lidiar con las cosas mas sencillas; y, derrumbando cualquier idea que los demas puedan tener de que los deprimidos solo somos flojos, es lo contrario: uno debe esforzarse el doble -si se tiene la nocion de lo que le pasa, como en mi caso, despues de 7 anios en tratamiento psiquiatrico, tres hospitalizaciones y 17 anios de terapia psicologica, actividad fisica, cambios en la dieta para aumentar niveles de serotonina, tecnicas de relajacion y visualizacion- para tratar de pasar el dia y funcionar en el empleo, en la casa y tratar de dar entusiasmo a los hijos, en otras palabras, uno gasta mucha energia tratando de efectivamente no dejar que la depresion reine. Es injusto que los demas nos "den aliento" dando a entender que no le echamos suficientes ganas a la vida, queridos mios: no tienen idea de cuantas mas ganas uno debe echarle de amancer a anocher, dia tras dia.
Uno tiene dias mejores que otros. Ayer fue un dia muy cansado, donde mi animo solo respondia llorando y la fatiga viene al tratar de evitar ese animo, y no dejar que mi nenita vea a su mami asi de malita. Y es que, cuando uno toma medicamento, los niveles de los quimicos en el cerebro medio se nivelan y le ayudan a uno a poder dar mas batalla. Yo tengo tres semanas de no tomar mi medicamento, por razones medicas y muy importantes para mi esposo y yo, de modo que soy completamente responsable de ser consciente de mis estados de animo y parte de esto es ser honesta y poder comunicar cuando tengo dias pesados, esto efectivamente ayuda al enfermo.
Es dificil explicar la depresion como enfermedad real, sobre todo cuando uno vive en dualidad cultural y de perspectiva. A mi esposo se lo tuvo que apenas explicar mejor el psiquiatra hace algunos meses, y aun cuando a mis padres les trate de explicar como actua esta enfermedad, bueno, uno fue victima de ella y la otra aun creo que no le queda claro que sucede en mi vida con este padecimiento. Tengo entendido que es un hecho que muchos miembros de mi familia materna y paterna padecen de algun grado de trastorno de estado de animo, pero a menos que tengan mas contacto con la perspectiva americana, los demas se "diagnostican" o tachan unos a otros de locos enfermos!
Y es que, cuando uno ha vivido con depresion la mayor parte de su vida en Mexico aun no hay un entendimiento de lo que sucede en el cerebro y en la vida de la persona. Y no digo que en USA sea distinto, pero ultimadamente aqui es donde finalmente le dieron al clavo y desde hace 7 anios estoy tratando de aceptar mi condicion y de aprender a vivir con este padecimiento. En Mexico simplemente todo mundo me criticaba o decia que "era sangrona o muy voluble". de ahi el iniciar terapia, "para dejar de ser grosera con los demas"...
En fin, lo que quiero dejar claro es que esto no es cuestion de opinion, es una situacion real y latente en la vida del enfermo, como el cancer o la diabetes, aun no se encuentra una cura pero se puede lograr "pausar los sintomas" con varias alternativas, y aun asi todos los que a diario luchamos con enfermedades de la mente vivimos con la esperanza de que se lograra encontrar una cura.
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